YOGA RETREAT
Gold – Yo got the power to glow!
11.-13. Oktober 2019
und 08.-10. November 2019
Gutshaus Buberow

„Gold – You got the power to glow!“  von 11.-13.1o. und vom 08.-1o.11.2019

Irgendwo im Nirgendwo, gleich hinter dem Rundling in Buberow, im alten Gutshof am Feldesrand ist der perfekte Ort, um den goldenen Herbst einzuläuten.

Lass Dich ein Wochenende lang in der Idylle Brandenburgs yogisch in den Herbst begleiten. Der Wechsel von Sommer zu Herbst, im Ayurveda von Pitta (Feuer) zu Vata (Wind), kann in Unruhe in Dir hervorrufen. Winde im Außen werden zu Winden im Inneren. Wechselhaftes Wetter, kühler werdender Wind und dunklere Tage können unsere innere Strahlkraft mindern.

Dieses Retreat soll Dich darin unterstützen, Dein Strahlen zu stärken und voller Freude und Leichtigkeit in den goldenen Herbst zu starten.

Unser Programm ist ganzheitlich gestaltet und besteht aus Yogapraxis, Atemtechniken, Meditationen, ayurvedischer Bio-Küche, Achtsamkeitspraxis und einem kuscheligen Saunaangebot.

Geleitet wird das Retreat von zwei erfahrenen Yogalehrerinnen:

Stephy führt euch durch fließende Yogaklassen, bei der Atem und Bewegung zu einer Einheit verschmelzen. Inspiriert von Elementen aus Kundalini Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitspraxis wird auf körperlicher und mentaler Ebene „the power to glow“ in Dir erweckt.

Für Dinah (heartbeat Yoga Berlin) sind Yoga und Ayurveda eng verknüpft. Sie hat sich den kulinarischen Hut aufgesetzt und verwöhnt Dich mit einem „Goldenen Allerlei“ der ayurvedischen Küche. Den Ursprung im Hatha Yoga, hat sie sich mehr und mehr Elemente aus dem Vinyasa angeeignet und mixt nun nach Lust und Laune und Deinem Befinden. Dinah liebt es, Yoga in all seinen Facetten alltagstauglich zu interpretieren. So finden die wertvollen Traditionen ihren Weg in Dein Berliner Wohnzimmer und in die westeuropäischen Herzen unserer Leistungsgesellschaft. 

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Unterkunft bietet die ausgebaute Scheune in 3-Bett-Zimmern.

Alle Programmpunkte sind inkludiert, zusätzlich Kosten entstehen nur für die individuellen Anfahrtskosten (findet euch gern zu Fahrgemeinschaften zusammen). 

ORT/ADRESSE:
Gutshaus Buberow
Am Rundling 11
D – 16775 Gransee

Anfahrt mit privatem PKW oder der Bahn (Anfahrtsbeschreibung wird in der Bestätigungs-Email nachgereicht)

 

TERMIN:
11.10. – 13.10.2019 und 08.11 – 10.11.2019

 

TAGESABLAUF:

Freitag:

Ab 16.oo: individuelle Anreise
18.oo – 19.oo: Wir erwarten Dich mit einer warmen Willkommensmahlzeit.
19.oo – 22.oo: Begrüßungsrunde zum Ankommen
22.oo – o7.oo: Nachtruhe (Du kannst gern länger schlafen, falls Du früher wach wirst, respektiere bitte den Schlaf der Anderen)

  

Samstag:
o8.oo – 1o.oo: Meditation, Pranayama und Yoga
1o:oo – 12.oo: Frühstück/Brunch
12.oo – 14.oo: frei verfügbare Zeit
14.oo – 15.3o: Achtsamkeitspraxis
16.oo – 17.3o: Yoga (90min), optional: Saunafass
18.oo – 19.3o: Abendessen
2o.3o – 22.oo: Abendrunde mit Vollmondritual
22.oo – o7.oo: Nachtruhe 

Snacks und Tee stehen immer zur Verfügung. 

Sonntag:
o8.oo – 1o:oo: Meditation, Pranayama und Yoga 
1o:oo – 11.oo: Frühstück/Brunch
11:oo – 12:oo: Abschiedsrunde
12:oo – 13:oo: Abreise

  

Resevierungsanfragen bitte senden an info@heartbeatyogaberlin.com oder über das Kontaktformular.